▌ 导语

据大通福克斯美国会诊中心（CMAA）了解：胃癌的发病率居高不下，早期症状表现也不明显，不易被察觉，轻微疼痛感也会被忽略。当胃癌被发现时，往往已经处于中晚期...最新相关资讯信息，大通福克斯美国会诊中心（CMAA）将持续为您报道。

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那么，生活中我们应该如何预防胃癌的发生？

▌ 胃癌的早期症状
胃癌的早期表现非常隐匿，也可能没有任何症状。出现如下的一些表现时，应该提高警惕!

◦上腹部不适

胃癌的早期症状常常表现为隐痛，或进食后出现饱胀感，反复发作，有可能被误认为是消化不良或慢性胃炎而被忽视。

值得注意的是，老年人往往存在消化吸收功能减退，并且对痛觉不太敏感，这些早期的症状更容易忽略。

◦ 反酸和烧心

胃癌常伴随胃壁局部僵硬，胃的蠕动功能减低，进食后，胃无法通过正常的蠕动将食物向小肠排空，胃酸可能会随食物反流至食道。

进食刺激性食物后胃酸分泌增多，可能会发生反流，造成反酸、烧心的感觉。如果症状持续出现，需警惕胃癌的可能。

◦ 呕血、便血、黑便

患胃癌时，肿瘤会破坏胃壁内的血管导致出血。缓慢持续的出血会导致黑便。较大量的出血则会表现为便血，甚至呕血。

◦ 贫血

慢性的胃内出血会导致贫血，往往表现为面色苍白或发黄，睑结膜苍白，指甲的甲床苍白。

如果有类似的表现，应高度警惕，尽快到医院就诊，查明贫血的原因。胃癌导致的贫血和黑便往往会同时存在。

◦ 腹部包块

如果在上腹部触摸到有位置较为固定、质地偏硬的包块，按压时感觉到疼痛，伴随恶心和呕吐。

包块有逐渐增大的表现时，应高度警惕肿瘤的可能，必须尽快就医。

◦ 不明原因的消瘦

胃癌患者一般合并有一种或几种消化道症状，会影响正常进食。消化道功能的破坏会影响营养物质的摄入。

恶性肿瘤新陈代谢旺盛，患者往往消耗大于摄入，会出现不明原因的持续消瘦，常在短时间内出现明显的体重减轻。

如果出现，应高度警惕胃癌。

▌ 如何预防胃癌
许多消化道疾病的发生往往与不良的饮食习惯有关，保护胃肠道应从日常生活的点滴入手。

还有一些明确与胃癌发生相关的因素，应当尽早进行干预。

◦ 幽门螺杆菌

临床研究表面表明，根除幽门螺杆菌可以有效地预防胃癌，可以使人群的胃癌发病率降低39%，对重度癌前病变人群和老年人群具有预防胃癌的作用。

这些研究成果推动了世界卫生组织根除幽门螺杆菌、预防胃癌策略的制定和颁布。

如果有上述消化道症状，可以到医院进行幽门螺杆菌的检测。如果结果呈阳性，建议口服药物进行根除。

◦ 饮食规律

长期不规律饮食和不良的饮食习惯会引起多种胃部疾病，增加胃癌的发生风险。

日常生活中，应保证一日三餐定时定量，不过度饥饿或进食过饱。

多食用富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬菜水果，均衡各种营养成分的摄入。

◦ 忌生冷辛辣腌

常食用生冷、辛辣、过热、过硬、熏制、腌制食物或难以咀嚼吞咽的食物，会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成损伤。

熏制和腌制的食物中的亚硝胺类化合物有致癌作用，尽量减少食用。

应选择温和、易消化的食物，细嚼慢咽，食物经过充分咀嚼后再下咽，减轻胃的负担。

◦ 戒烟戒酒

烟和饮酒与肿瘤的发生有密切的关系，酒精会造成胃黏膜的损伤，引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂。

另外，浓茶和咖啡会增加胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，增加溃疡的发生风险。

◦ 合理减压

持续精神紧张、情绪激动和焦虑、抑郁等精神因素，可能会增加胃酸分泌，诱发胃溃疡。休息不足会降低机体免疫力，增加胃肠道疾病的风险。

平时要保持心情愉快、情绪稳定，合理排解紧张、焦虑的情绪。生活作息不规律往往伴随着运动不足。

适量的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力和抗病能力，减少疾病的发生。

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