▌ 导语
据大通福克斯美国会诊中心（CMAA）了解：日常生活中，一些不良生活方式会加速“肿瘤君”的到来。最新相关资讯信息，大通福克斯美国会诊中心（CMAA）将持续为您报道。
因此，预防肿瘤首先应树立健康的生活方式，养成均衡膳食、规律作息、适量运动、科学减肥、快乐生活等健康生活习惯。
癌症的发生有多种原因，除遗传因素外，癌症还与饮食、环境等有关。
肿瘤也是慢性病，它的发生变化有一个缓慢的发展过程，从细胞癌变开始，到有明显症状的出现，这期间要经过一个很长的“潜伏期”。
如果在这个过程中能及时发现、有效干预，就可以将肿瘤“扼杀于萌芽状态”。
拒绝不健康的生活方式
要想预防癌症，首先应明确癌症的病因。肿瘤学专家虽然进行了大量研究，但癌症的发病原因仍不十分明确。而不健康的生活方式会增加患癌的风险。
吸烟被认为是导致癌症的重要原因。很大比例的膀胱癌和胰腺癌以及部分的肾癌、胃癌、宫颈癌、鼻癌等都与烟草消费密切相关。
另外，无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着酒精摄入量的增加，都可以增加口腔癌、喉癌、咽癌、食管鳞状细胞癌的风险。
因此，建议戒烟限酒。
饮食方面，很多人喜欢吃味道厚重的酱制品和油炸食品，通过比较世界各国人均饮食摄入量数据与癌症死亡率发现。
每日的脂肪摄入量与乳腺癌密切相关，水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
所以，应增加蔬菜和水果的摄入量和种类；限制动物来源的脂肪的摄入量，少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物；少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物。
作息运动方面，长期作息不规律、精神压力过大，会干扰免疫系统的正常机能，降低防御外来病毒及自身体内细胞癌变的敏感度，癌症的罹患率因此而大大提高。
另一方面，身体过于肥胖也是引起发病和死亡的危险因素，也会增加癌症的发病风险。
因此，规律的运动对稳定正常的体重是必需的，特别对于那些有久坐生活方式的人群。
每天运动半小时，每周运动3次可以有效预防某些癌症的发生。
重视早期症状
由于90%的癌症早期是没有症状的，因此，临床就诊患者多数已经是中晚期，一些人对于癌症产生了恐癌心理。
如果进行有针对性的规范化筛查，发现早期病变，治愈率可达90%以上，且可节约大量治疗费用。
目前，通过对大量癌症病人的观察，医学上已经总结出一些可能与早期癌症有关的症状和体征.
如发现不痛不痒、逐渐增大的肿块，特别是颈部、乳房、腹部等处，应考虑是否为肿瘤或恶性肿瘤的转移病变；
长时间溃疡不愈，粘膜、皮肤出现经久不愈的溃疡，应考虑是否有癌变，如唇癌、口腔癌、皮肤癌等；痰血、呛咳，出现不明原因的呛咳，甚至痰中带血或伴有胸痛，应警惕肺癌；
无明显原因而出现食欲减退、上腹闷胀，进食后加重，并逐渐消瘦、贫血或有黑便，应注意消化道肿瘤。
如胃癌、肝癌等；大便习惯改变、便血，出现不明原因的大便变形、粘液血便、排便次数增多及肛门坠胀，应警惕直肠癌。
积极参加癌症筛查，清楚了解自己的身体状态，才能预防癌症的发生。
如何享受赴美体检高端服务
普林斯顿市大学医学中心作为美国最大的州立医学健康科学大学医院，集先进的医疗技术、诊断和治疗手段于一身。连续多年荣获美国联合委员会（美国健康诊疗机构权威组织）颁发的全美最佳医院。
大通福克斯美国会诊中心（CMAA）作为普林斯顿大学医学中心的独家合作伙伴，可为中国客户量身订制专业、严谨的赴美体检及全程健康管理计划，最大限度避免过度体检或重复检查。已为众多中国客户及时发现潜在疾病，迅速提供美国就医服务，快速解决客户健康问题。
据大通福克斯美国会诊中心（CMAA）了解：日常生活中，一些不良生活方式会加速“肿瘤君”的到来。最新相关资讯信息，大通福克斯美国会诊中心（CMAA）将持续为您报道。
因此，预防肿瘤首先应树立健康的生活方式，养成均衡膳食、规律作息、适量运动、科学减肥、快乐生活等健康生活习惯。
癌症的发生有多种原因，除遗传因素外，癌症还与饮食、环境等有关。
肿瘤也是慢性病，它的发生变化有一个缓慢的发展过程，从细胞癌变开始，到有明显症状的出现，这期间要经过一个很长的“潜伏期”。
如果在这个过程中能及时发现、有效干预，就可以将肿瘤“扼杀于萌芽状态”。
拒绝不健康的生活方式
要想预防癌症，首先应明确癌症的病因。肿瘤学专家虽然进行了大量研究，但癌症的发病原因仍不十分明确。而不健康的生活方式会增加患癌的风险。
吸烟被认为是导致癌症的重要原因。很大比例的膀胱癌和胰腺癌以及部分的肾癌、胃癌、宫颈癌、鼻癌等都与烟草消费密切相关。
另外，无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着酒精摄入量的增加，都可以增加口腔癌、喉癌、咽癌、食管鳞状细胞癌的风险。
因此，建议戒烟限酒。
饮食方面，很多人喜欢吃味道厚重的酱制品和油炸食品，通过比较世界各国人均饮食摄入量数据与癌症死亡率发现。
每日的脂肪摄入量与乳腺癌密切相关，水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
所以，应增加蔬菜和水果的摄入量和种类；限制动物来源的脂肪的摄入量，少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物；少吃高能量食物，特别是高糖分、低纤维、高脂肪的加工食物。
作息运动方面，长期作息不规律、精神压力过大，会干扰免疫系统的正常机能，降低防御外来病毒及自身体内细胞癌变的敏感度，癌症的罹患率因此而大大提高。
另一方面，身体过于肥胖也是引起发病和死亡的危险因素，也会增加癌症的发病风险。
因此，规律的运动对稳定正常的体重是必需的，特别对于那些有久坐生活方式的人群。
每天运动半小时，每周运动3次可以有效预防某些癌症的发生。
重视早期症状
由于90%的癌症早期是没有症状的，因此，临床就诊患者多数已经是中晚期，一些人对于癌症产生了恐癌心理。
如果进行有针对性的规范化筛查，发现早期病变，治愈率可达90%以上，且可节约大量治疗费用。
目前，通过对大量癌症病人的观察，医学上已经总结出一些可能与早期癌症有关的症状和体征.
如发现不痛不痒、逐渐增大的肿块，特别是颈部、乳房、腹部等处，应考虑是否为肿瘤或恶性肿瘤的转移病变；
长时间溃疡不愈，粘膜、皮肤出现经久不愈的溃疡，应考虑是否有癌变，如唇癌、口腔癌、皮肤癌等；痰血、呛咳，出现不明原因的呛咳，甚至痰中带血或伴有胸痛，应警惕肺癌；
无明显原因而出现食欲减退、上腹闷胀，进食后加重，并逐渐消瘦、贫血或有黑便，应注意消化道肿瘤。
如胃癌、肝癌等；大便习惯改变、便血，出现不明原因的大便变形、粘液血便、排便次数增多及肛门坠胀，应警惕直肠癌。
积极参加癌症筛查，清楚了解自己的身体状态，才能预防癌症的发生。
如何享受赴美体检高端服务
普林斯顿市大学医学中心作为美国最大的州立医学健康科学大学医院，集先进的医疗技术、诊断和治疗手段于一身。连续多年荣获美国联合委员会（美国健康诊疗机构权威组织）颁发的全美最佳医院。
大通福克斯美国会诊中心（CMAA）作为普林斯顿大学医学中心的独家合作伙伴，可为中国客户量身订制专业、严谨的赴美体检及全程健康管理计划，最大限度避免过度体检或重复检查。已为众多中国客户及时发现潜在疾病，迅速提供美国就医服务，快速解决客户健康问题。
如果您想赴美接受高端体检，可拨打全国免费咨询热线 : 4006-939-700 申请报名。
大通福克斯美国会诊中心（CMAA）是一家专注于为中国患者提供美国高端精准医疗咨询和服务的专业机构。自成立至今，已经为许许多多的中国患者提供了这样的服务，不仅让他们体会到了高端的，专业的服务，而且接受了精准的，个体化的治疗。最重要的是，通过中心提供的服务，很多病人获得了满意的，甚至是超越他们期望的治疗效果。
▌ 推荐阅读
1、电脑链接 ▪ 手机连接
BET抑制剂将问世？新分子有望双重防治癌症
FDA今日加速批准首款特定白血病疗法，有望彻底消除病根
