你了解前列腺吗？
前列腺在人体中就像一个倒着放的栗子，重约40-50克，位于盆腔底部。
上方是膀胱，下方是尿道，前方是趾骨，后方是直肠，可谓是人体重要的“交通中心”。
又是人体中为数不多具有内外双重分泌功能的腺体，每天分泌的前列腺液也是精液主要的成分。
利于受精，还能将睾酮转化，维持前列腺附近机体的健康，降低有毒物质对尿道的伤害。
许多人会随着年龄增长或者生病会出现排尿困难的问题，这也跟前列腺受损有关，所以前列腺一定要保养好！
前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，男性的尿道从前列腺腺体中间穿过。
前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子
男性的尿道从前列腺腺体中间穿过
5个表现说明前列腺病了
平日生活中，如何判断前列腺出现问题？以下几个症状要当心了。
排尿异常
尿频、尿急、尿痛、尿线细、尿不尽、排尿困难、尿道灼热、尿后滴沥等都可能是前列腺生病的症状。
举例来说：
▶尿频主要表现每小时需要小便1次以上，每次尿量不多；
▶尿急指一旦有尿意必须上厕所，稍有迟疑就会尿裤子；
▶排尿困难包括两个方面：一是排尿等待，需要等十几秒甚至几分钟才能将尿排出，二是几分钟甚至十几分钟才能排完一次尿。
此外，健康人群的夜尿次数为0~1次。如果夜尿次数≥2次，就要引起重视了。前列腺增生患者，夜尿次数明显高于正常人，病情严重者一夜可多达十几次。
局部疼痛
会阴（大腿根部位置、肛门与阴囊之间）、睾丸、小腹、肛门、腹股沟、后尿道疼痛、胀满、不适，也可能是前列腺生病导致的。
性功能异常
研究表明，患前列腺疾病的人中，约有30%出现勃起功能障碍和早泄；15%性功能方面有变化。
失眠乏力
当前列腺疲惫不堪时，可能出现内分泌异常，导致神经、精神方面的症状，比如失眠、多梦、头晕、乏力、盗汗、自汗、精神抑郁、自信心减弱、记忆力减退等。
并发炎症
研究发现，前列腺疾病可能导致其他部位的炎症，比如肩周炎，但具体机制还不完全清楚。
需要提醒的是，出现上述某些症状，不能简单地断定是前列腺出现了问题，还需要寻求医生的帮助，进行检查和化验，在综合多方面临床指标后，正确诊断。
做好7个细节保护前列腺
1.适量多喝水
喝水少，排尿也少。由于排尿间隔时间过长，积聚并浓缩在后尿道的前列腺液可能对尿道造成刺激，容易诱发感染，造成尿道口发红，对健康不利。
2.不要憋尿
男性容易因排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，其中最容易伤及前列腺。
3.避免久坐
久坐使前列腺长期受压迫，使其充血、肿大，进而发炎，让你坐一会儿就会阴胀痛不适、尿意频繁。
4.不要喝酒
酒会引起前列腺充血，让男性更易患上前列腺炎，或让已经治好的再次发作。和酒一样，辛辣刺激的食物也少吃为妙。
5.规律性生活
纵欲时，前列腺会过度充血，容易发炎。压抑性欲时，前列腺液大量囤积，也不利于健康。要规律性生活，并尽量避免忍精不射、过度自 慰、滥用壮阳药物等。
6.常做3个动作
前列腺按摩
按摩是一个有效的办法，可以促进前列腺炎性物质的排出，改善局部循环。
具体方法：用涂了润滑剂的手指从肛门进入，对紧挨直肠的前列腺进行温柔按摩，请在医生指导下进行，一周不要超过3次。
提肛运动
该运动可带动会阴部肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的作用，能一定程度上缓解前列腺充血和水肿。
具体做法：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作，反复30次，每天做3~5次，可起到辅助治疗作用。
温水坐浴
这可以放松肌肉，加速血液循环，促进前列腺内炎性物质和水肿的吸收。
但睾丸怕热，比皮肤高一点的温度就会使它的生精功能下降，有生育需求的患者不宜用此法。
此外，日常生活中也要避免过度劳累，并经常参加体育锻炼等，多吃高纤维食物，保持大便通畅。
隐形杀手-前列腺癌
前列腺癌是全球范围内男性第二位最常见的肿瘤，在欧美国家常年位居男性恶性肿瘤发病率第一。
在中国，前列腺癌自2008年其成为泌尿系统中发病率最高的肿瘤，在男性恶性肿瘤发病率排名中排第6位。
根据2015年北京地区调查发现，北京居民前列腺癌发病率由2006年的11.10/10万上升至2015年的20.24/10万。
男性前列腺癌发病顺位更是由2006年的第八位升至2015年的第五位。
城市居民需要增加对前列腺癌的认知水平，正确认识到前列腺癌高危因素、自查症状和早期筛查等。
前列腺癌的筛查
我国初诊的前列腺癌患者临床分期较晚，总体预后差。对高危人群进行筛查、早期诊断和治疗是提高我国前列腺癌患者总体生存率的手段。最新2017版《前列腺癌筛查专家共识》指出，前列腺癌筛查可以增加前列腺癌的检出率，发现早期前列腺癌；对预期寿命10年以上的男性和前列腺癌高危人群定期进行血清前列腺特异性抗原检测。
前列腺癌筛查方法推荐：
推荐定期进行血清PSA检测；
不推荐将PCA3检测、P2PSA检测、4K score检测、前列腺健康指数、MRI检查等作为前列腺癌筛查的常规手段。
前列腺癌筛查人群：
对身体状况良好，且预期寿命10年以上的男性开展基于PSA检测的前列腺癌筛查；
血清PSA检测每2年进行1次，根据患者的年龄和身体状况决定PSA检测的终止时间；
对前列腺癌高危人群要尽早开展血清PSA检测，高危人群包括：年龄>50岁的男性；年龄>45岁且有前列腺癌家族史的男性；年龄>40岁且基线PSA＞1μg/L的男性。
