▌ 导语
据大通福克斯美国会诊中心（CMAA）了解：近期，国际癌症研究机构在《柳叶刀-肿瘤学》杂志发表了一项全球年轻人群癌症负担的最新研究。最新相关资讯信息，大通福克斯美国会诊中心（CMAA）将持续为您报道。

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研究结果显示，2012年，全球20~39岁年龄段癌症新发病例97.5万例，癌症相关死亡35.8万例，相当于每10万人中，每年有43.3人新发癌症、15.9人死于癌症。

年轻人发病率最高的有乳腺癌、宫颈癌、甲状腺癌、淋巴瘤、白血病、结直肠癌、肝癌、脑瘤，前三名几乎都与女性有关（甲状腺癌男女患病比例近1:4）。

根据国家癌症中心发布的中国最新癌症数据显示：我国癌症新增429.2万例，死亡约281.4万例；平均每天1.2万人确诊患癌，7000多人因此死亡；男性一生中罹患侵袭性肿瘤的概率为42%，女性为38%。

癌症发病率逐年攀升，且趋于年轻化，防癌抗癌应从小抓起，从生活点滴做起。那么，不同种类的癌症高发人群有哪些？我们又该如何预防癌症？

患癌高发人群
▪ 肺癌
高危人群：包括年龄50~75岁之间，至少合并以下一项危险因素的人：吸烟≥20包/年，包括曾经吸烟，但戒烟不足15年者；被动吸烟者；有(石棉、铍、铀、氡等行业)职业暴露史者；有肿瘤家族史；有COPD或慢性肺纤维化病史者。

▪ 乳腺癌
高危人群：包括40~69岁女性；未婚、未育者；未哺乳者；绝经后肥胖者；长期精神压抑、心情郁闷；头胎足月产年龄超过35岁；雌激素替代治疗者；有乳腺手术者；有乳腺癌家族史者；月经初潮时间早、绝经年龄晚；乳腺肿物或乳头溢液者。

▪ 肝癌
高危人群：乙肝及丙肝现患或携带者；肝硬化者；酒精或非酒精性肝病者。

▪ 食管癌
高危人群：包括年龄超过40岁者；来自食管癌高发区者；有上消化道症状者；有食管癌家族史者；患有食管癌前疾病或癌前病变者；具有食管癌的其他高危因素(吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等)。

▪ 胃癌
高危人群：包括幽门螺杆菌(Hp)感染并有消化道症状者；喜食高盐、烟熏食品者；患胃息肉、萎缩性胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等上消化疾病者；有胃癌家族史；原因不明贫血者；便潜血阳性者；长期吸烟和/或长期饮酒者。

▪ 结直肠癌
高危人群：包括年龄40~69岁膳食习惯不良者(长期脂肪餐或红肉摄入)；有结直肠肿瘤家族史者；患慢性结肠炎者；患结肠息肉者；便潜血阳性者。

▪ 宫颈癌

高危人群：包括过早有性生活者(16岁前)；自己或配偶有多个性伴侣者；多孕早产的妇女；免疫功能低下者，如HIV阳性、器官移植、化疗患者；曾经或正在患有生殖道HPV、单纯疱疹病毒、HIV感染或其他性传播疾病的妇女；吸烟、吸毒、营养不良的妇女；有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)的妇女。

防癌体检做了吗？
▪ 肺癌
检查方式：肺癌的早期诊断，可以大大提升癌症的五年生存率。很多人选择胸部X线，即拍胸片。这种方法虽然便宜，但精确性不及CT。CT检出肺内小结节的能力是普通X线胸片的10倍。目前普遍开始使用低剂量螺旋CT的方法来筛查早期肺癌。

▪ 乳腺癌
检查方式：医院检查项目包括：医生触诊；肿瘤标志物检查；影像学检查。推荐进行彩超和钼靶检查；一些有家族病史的女性，还可以选择磁共振检查。

▪ 甲状腺癌
检查方式：甲状腺肿瘤多发于颈部、下颈部颈前正中，为实性结节。由于位于锁骨下面很多患者发现不了，发现颈部有包块再来就诊就比较晚了。因此，一旦发现颈部有单发的，质地比较硬的包块，一定要立即就医。如果彩超下提醒血流丰富，伴有钙化，这些都是甲状腺癌的征兆。

▪ 胃癌
检查方式：40岁后，建议去做一次胃镜检查，可将胃癌扼杀在早期萌芽中。特别是胃癌的高危人群，如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡以及有胃癌家族史者，更应每年做一次检查。长期慢性胃炎病人和长期不愈的胃溃疡患者均需要清除胃内的幽门螺杆菌感染，阴性者每年检查一次。

▪ 宫颈癌
检查方式：宫颈筛查，常用的是TCT检查，同时还能发现癌前病变、微生物感染。同时，建议婚后女性每年做HPV检查。

▪ 肝癌
检查方式：建议30岁以上人群，每年做一次腹部彩超检查，50岁以上的可以每年做两次。另外，患肝癌等疾病的患者，还可以在医生指导下选择核磁共振检查。

如何预防癌症？
▪ 坚持锻炼
运动是最经济实惠的防癌方法。美国研究显示，经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，可以降低患癌风险。

每天坚持快走、慢跑、跳舞、骑自行车、游泳等有氧运动最好，以身体微微出汗为宜，不要运动过猛。

▪ 母乳喂养
晚婚晚育已成为城市女性的普遍趋势。然而，晚育或放弃生育不利于防癌。

美国研究指出，女性一生中如有一次完整孕育过程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等妇科肿瘤的风险将大大降低。英国研究发现，坚持母乳喂养6个月，即可使女性患癌死亡风险降低10%。

▪ 多吃新鲜果蔬
新鲜果蔬富含维生素C等抗氧化剂，可使细胞免受损伤，减少突变。另外，蔬果富含膳食纤维，能缩短食物残渣停留在肠道的时间，排出潜在致癌物。

《中国居民膳食指南》推荐，成人每天应吃300克-500克蔬菜，深色蔬菜最好占到一半；水果200克-350克。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜等都是很好的防癌食物。

▪ 排解不良情绪
坏情绪是癌症的向导，压抑、焦虑、抑郁等消极情绪可使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

生活中要保持身心放松，要找到情绪宣泄的渠道。向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事都有助于排解不良情绪。

▪ 戒烟限酒减盐
吸烟者患肺癌的危险是不吸烟者的13倍，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显著增高。

长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化。专家建议，吸烟者最好立即戒酒。男性饮酒每天不应超过20克-30克酒精，女性别过10克-15克。饮食清淡，每天每人吃盐别超5克，烹调时还要注意味精、酱油、酱料等“隐性盐”。

▪ 多吃鸡肉鱼肉
猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品，一星期吃两三次为宜。

咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

▪ 慎选生活用品
世界卫生组织研究指出，溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。

选购日常用品时，如果闻到较大异味，应果断弃用；生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具时，尽量选亚麻、羊毛面料的产品。

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