▌ 导语
据大通福克斯美国会诊中心（CMAA）了解：《印度斯坦时报》网站3月17日，上周发布的《世界烟草地图册》的数据显示，尽管近年来烟草的使用量有所减少，但在印度10-14岁的少年儿童中，竟然还有约62.5万“烟民”。最新相关资讯信息，大通福克斯美国会诊中心（CMAA）将持续为您报道。

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据了解，《世界烟草地图册》由美国癌症学会和美国卫健策略共同发布。

地图册提供的数据显示

在印度，每年大约有93.26万人被吸烟引发的相关疾病夺去生命，相当于每周17887人因烟致死。

不仅如此，在印度年满15岁的人群中，大约有1.03亿人每天都在吸烟，这背后的经济成本高达1.8万亿卢比（约合人民币1753亿元），其中既包括因吸烟直接消耗的医疗保健成本，也包含因烟导致的早夭、疾病等令生产力丧失而产生的间接成本。

报道称，虽然相比人类发展指数中的其他中等发展水平国家，印度儿童烟民的数量较少，但印度还是有42.95万男孩和19.55万女孩每天都在“吞云吐雾”。

此外，印度男性烟民的数量要大大高过女性，男性烟民人数大约为9000万人，女性为1300万人。印度还有1.71亿人在使用无烟烟草，而这种烟草被认为是口腔与喉部癌症的致病元凶。

吸烟容易导致哪些疾病？
▪ 导致血栓，引发各种心脏病

吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力。尼古丁能使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥样化累积，许多心脏疾病开始发生。

▪ 对脑部的损害

吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。

▪ 吸烟对口腔的损害

吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。

▪ 吸烟对肺部的损害

吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。90%的总死亡率是由吸烟所导致。

初期病症不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。

▪ 吸烟对胃部的损害
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。

吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。另外，尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。

▪ 吸烟对肝脏的损害

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

▪ 吸烟对肠的损害

吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。研究显示停止吸烟虽然可以减低其他疾病例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险就仍然非常大。

如何减少吸烟对身体的危害？

特别提醒：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚！

在生活中，对于很多烟民来说，即便知道了吸烟并不是个好事情，还是戒不掉。建议尝试下列方法，以减少烟草对身体的危害！

▪ 经常喝茶

吸烟时，烟雾中所含的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等。如果想避免这些化合物在体内滞留，最好的解决方法是多喝茶。

▪ 吃降低胆固醇的食物
吸烟会导致血管中的胆固醇和脂肪沉积量加大，从而导致大脑的供血量减少，容易导致脑萎缩，加速大脑的老化。

所以为了避免胆固醇和脂肪在体内的堆积，最好少吃含有脂肪酸的肥肉，多吃能够降低或者抑制胆固醇合成的食物，例如牛肉、鱼类、豆制品以及高纤维的食物。

▪ 碱性食物

这是因为，水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低身体对尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良等症状的发生。

▪ 坚持体育锻炼

一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。而要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体。

▪ 定期做体检

肺癌的早期症状并不是特别的明显，咳嗽、呼吸紧凑等症状很多疾病都有，非常容易被人们忽略。肿瘤的早期发现很关键，其中体检就是最主要的方法。

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